Den 20. oktober 2026, på Verdens osteoporosedag, inviterer Lærings- og mestringssenteret ved Diakonhjemmet sykehus til et nasjonalt digitalt lærings- og mestringskurs for personer med osteoporose (benskjørhet) og deres pårørende.
Osteoporose, eller benskjørhet, er en sykdom som gjør skjelettet mer sårbart og øker risikoen for brudd. Norge ligger helt i verdenstoppen når det gjelder osteoporoserelaterte brudd. Samtidig er osteoporose fortsatt underdiagnostisert og underbehandlet.
Nytt digitalt tilbud
Diakonhjemmet har lang erfaring med å arrangere fysiske lærings- og mestringstilbud til de som lever med osteoporose. Et stadig økende behov og lange ventelister har gjort at de nå for første gang gjennomfører et digitalt tilbud for denne målgruppen og åpner samtidig for at pasienter og pårørende fra hele landet kan delta. Det er ingen andre krav til deltakelse enn legehenvisning. Kurset legger opp til anonym deltakelse med moderering av anonyme spørsmål.
–Vi håper at det digitale kurset gjør at flere personer med osteoporose kan få kvalitetssikret og nyttig informasjon, uavhengig av hvor de bor og deres livssituasjon, sier Birgitte Nellemann, revmatolog og seksjonsoverlege osteoporose.
Få kunnskap. Bli tryggere. Lev aktivt.
Målet med kurset er å gi personer med osteoporose kunnskap, trygghet og mestring i hverdagen. Det digitale kurset har følgende program:
- Velkommen, Randi Sørland, rådgiver Lærings- og mestringssenteret
- Om å leve med osteoporose, Kristin I. K. Espe, likeperson med egenerfaring
- Osteoporose – hva, hvem og hvordan? Birgitte Nellemann, revmatolog, seksjonsoverlege osteoporose
- Anbefalt trening ved osteoporose, Heidi Marie Veeser Gallet, fysioterapeut, MSc
- Osteoporose – behandling og oppfølging, Birgitte Nellemann, revmatolog, seksjonsoverlege osteoporose
- Osteoporose og matens betydning, Sissel Urke Olsen, klinisk ernæringsfysiolog, PhD
- Legemidler ved osteoporose, Eva Borka, klinisk farmasøyt
Kurset avrundes ved at revmatolog og likeperson svarer på spørsmål fra deltakerne.
Slik kan pasienter og pårørende melde seg på
Kurset foregår tirsdag 20. oktober 2026, kl. 09:00 – 15:00.
Det kreves legehenvisning for å delta.
Dersom pasienten tilhører Diakonhjemmet sykehus, kan behandlere sende gul lapp til “AKA Henvisning LMS”. Dersom personen ikke er pasient ved Diakonhjemmet sykehuset, må vedkommende ha henvisning fra sin fastlege. Henvisningen sendes da elektronisk til Revmatologisk poliklinikk ved Diakonhjemmet sykehus.
I god tid før kursstart vil vedkommende motta invitasjon med program og informasjon om påmelding og pålogging via helsenorge.no.
For mer informasjon om påmelding og kurset, les mer her: Benskjørhet – Osteoporose (digitalt) – Diakonhjemmet sykehus
Utviklet med brukermedvirkning
Seks brukermedvirkere som deltok på en workshop i vår, har kommet med konkrete forslag til kursets form og innhold. Prosjektgruppen som har utviklet kurset består av brukerrepresentant fra Revmatikerforbundet – Osteoporosegruppa, likeperson og tverrfaglig helsepersonell ved Diakonhjemmet sykehus. De har også lagt til grunn erfaringer fra det populære «fysiske» osteoporosekurset som har vært et fast tilbud ved LMS siden 2021.
Når det gjelder teknisk bistand, støttes de av Nasjonalt senter for helsekompetanse og mestring (HELM) ved Oslo universitetssykehus og Diakonhjemmet sykehus’ Enhet for helseinnovasjon og forskning.
Kurset har som mål å bli et fast digitalt tilbud ved lærings- og mestringssenteret.
På bildet (fra venstre): Eva Borka, Kristin I. K. Espe, Birgitte Nellemann, Randi M. Sørland, Sissel Urke Olsen, Heidi M. V. Gallet og Ann Britt Sandvin Olsson.
Fotograf: Une Sekkelsten, kommunikasjonsrådgiver ved Diakonhjemmet sykehus
