En ny kunnskapsoppsummering viser at mestringstiltak ser ut til å ha en positiv effekt på hvordan man har det og mestrer livet med fatigue/utmattelse.
Det er Nasjonal kompetansetjeneste for læring og mestring innen helse (NK LMH) som har publisert denne systematiske kunnskapsoppsummeringen. Oppsummeringen er kritisk vurdert med tanke på hvilken tillit man kan ha til resultatene.
Hva sier forskningen?
Kunnskapsoppsummering
I kunnskapsoppsummeringer søker man etter og oppsummerer studier som svarer på et konkret forskningsspørsmål. Studiene blir funnet, vurdert og oppsummert ved å bruke en systematisk og forhåndbeskrevet fremgangsmåte (les mer i Cochrane Handbook).
Vi har oppsummert studier fram til mars 2025 og fant 31 internasjonale studier som oppfylte kriteriene våre. Resultatene viser at mestringstiltak:
- kanskje øker livskvaliteten litt
- trolig øker mestringstroen litt
- trolig reduserer angstsymptomer og depresjonssymptomer litt
- trolig reduserer fatigue
- har usikker effekt på dagliglivets aktiviteter og rollefungering
Kunnskapsoppsummeringen viser altså at mestringstiltak kan være nyttig å tilby personer med fatigue/utmattelse uavhengig av annen behandling eller oppfølging og uavhengig av eventuell underliggende diagnose. Den positive effekten ses i form av økt mestringstro og livskvalitet samt en reduksjon i fatigue/utmattelse, angst- og depresjonssymptomer. Om eventuelle effekter varer over tid, varierer noe. Vi vet imidlertid ikke hvilken effekt mestringstiltak har på dagliglivets aktiviteter, og vi er usikre på effekten på rollefungering.
–Det er oppløftende at kunnskapsoppsummeringen bekrefter betydningen av mestringstiltak for de som lever med fatigue. Dette er et viktig bidrag i arbeidet med å styrke kunnskapsbasert praksis, som helse- og samhandlingsplanen tydelig vektlegger, sier Cecilia Sønstebø, kommunikasjonsrådgiver ved NK LMH.
