Stress hos helsepersonell kan muligens reduseres på kort sikt med stressmestringstiltak. Det er imidlertid usikkert om den positive effekten varer over lengre tid. Det viser en oppdatert Cochrane-oversikt.
Cochrane-oversikt
I systematiske oversikter søker man etter og oppsummerer studier som svarer på et konkret forskningsspørsmål. Studiene blir funnet, vurdert og oppsummert ved å bruke en systematisk og forhåndsbeskrevet fremgangsmåte. Les mer om Cochrane-oversikter her (på engelsk).
I den nylig publiserte Cochrane-oversikten Individual-level interventions for reducing occupational stress in healthcare workers ble det undersøkt hva som er effekten av stressmestringstiltak hos helsepersonell. Dette ble sammenliknet med ingen stressmestringstiltak eller venteliste.
Resultatene
Individrettede stressmestringstiltak kan grovt deles inn i to typer:
1) å gå inn i stressopplevelsen ved å jobbe med følelser, tanker og atferd
2) å ta oppmerksomheten vekk fra stressopplevelsen ved for eksempel å benytte avspenningsteknikker
Resultatene viser at stressmestringstiltak der det jobbes med følelser, tanker og atferd
- muligens reduserer symptomer på stress rett etter tiltaket og med en oppfølgingstid på inntil tre måneder
- muligens reduserer symptomer på stress med en oppfølgingstid på tre måneder og inntil ett år
Resultatene viser at stressmestringstiltak der oppmerksomheten tas vekk gjennom avspenningsteknikker
- muligens reduserer symptomer på stress rett etter tiltaket og med en oppfølgingstid på inntil tre måneder
- muligens reduserer symptomer på stress med en oppfølgingstid på tre måneder og inntil ett år
Vi er usikre på om begge typer stressmestringstiltak reduserer symptomene på stress lenger enn ett år etter at tiltaket er gitt.
Norsk omtale
Marita Sporstøl Fønhus (seniorforsker) og Therese Kristine Dalsbø (seniorrådgiver) ved Nasjonal kompetansetjeneste for læring og mestring innen helse (NK LMH) har skrevet en norsk omtale av den nylig publiserte Cochrane-oversikten. Omtalen er publisert i Sykepleien forskning. Les den norske omtalen Kan stress reduseres hos helsepersonell? (sykepleien.no)
